Aprende a dominar el miedo, el estrés y las preocupaciones diarias

taller "el Manejo de la ansiedad"

de la mano de un monje budista del zen

Descubre cómo es posible manejar la ansiedad de forma que no invada y se apodere de tu vida cotidiana.

La ansiedad puede ser abordada y desactivada con técnicas específicas. Es posible llevar estas técnicas al cuerpo y hacer de ellas un hábito, trabajando diariamente en interiorizarlas y en incorporarlas de forma cada vez más natural.

La inquietud y el estrés por el futuro es algo natural. Suele tener su origen en el miedo a lo que pudiera pasar, a la falta de control, a un futuro indeseado o desagradable.

Naturalmente, la ansiedad puede ser desagradable en el cuerpo y no dejar nuestra mente en paz. Si la dejamos desatendida, puede invadir cada momento del día y convertirse en un estrés crónico.

Tener cotidianamente el cuerpo en estado de alerta y sin tranquilidad, no sólo puede deteriorar gravemente la salud... si no que también puede llevar al sufrimiento diario.

La ansiedad es una emoción largamente estudiada por las ciencias y por las filosofías. Conocemos su origen, lo que genera en el cuerpo y cómo abordarla efectivamente.

No es necesario entonces vivir con este sufrimiento. El primer paso en cualquier camino cuesta, el segundo suele costar un poco menos, el tercero ya se hace más fácil y al cuarto paso vamos ganando impulso. Una vez que ganamos ese impulso, sólo hay que seguir andando.

Conoce qué es la ansiedad, cómo y por qué se manifiesta, qué genera y técnicas específicas para atravesarla. Veremos cómo abordarla en el momento específico en el que aparece tanto como qué hacer para reducir la tendencia a la ansiedad en general.

Te invitamos a emprender este camino, de la mano de un monje budista del Zen.

DURACIÓN

2:30 horas totales en un encuentro.

Fechas disponibles

- Lunes 9 de diciembre.
- Miércoles 11 de diciembre.

Horario

- 19:00 a 21:30 hs.

DÓNDE

abordaje CONCRETO

Trabajaremos con abordajes concretos a los objetivos planteados, ofreciendo herramientas claras a quienes participan.

Presencial en CDMX

Actividad presencial en nuestro Dojo de la CDMX.

Sin experiencia

No es necesario contar con experiencia previa, apto para principiantes como para personas que busquen profundizar su conocimiento.

Origen canónico

Todos los contenidos que ofrecemos están basados en los textos canónicos del Budismo, los sutras.

Contenidos

Si deseas buscar al Buda, debes ver dentro de tu propia Naturaleza, pues esta Naturaleza es el mismo Buda.

  • ¿Qué es la ansiedad?
  • ¿Cómo se produce?
  • ¿Cuál es su origen?
  • La manifestación corporal y mental de la ansiedad.
  • La ansiedad moderna como condición crónica y el estrés.
  • La plena confianza en mis capacidades.
  • ¿Qué puedo hacer cuando aparece la ansiedad en mí?
  • ¿Qué puedo hacer para reducir la tendencia a la ansiedad en general?
  • El desapego como camino a la calma interior.

¿Quién ofrece este taller?

Curador de contenidos

Sifu Koio Samadhi

Maestro Zen de la Sangha Dhammapada, monje budista, responsable del Templo Principal.

Imparte el taller en México

Bhikkhu Nipur Bhasin

Monje budista Zen de la Sangha Dhammapada, responsable del Dojo CDMX.

Inscripción

Para inscribirte por favor presiona el botón "Inscríbete aquí" y completa el proceso. Te enviaremos la confirmación al correo que ingreses, en un plazo máximo de 24 horas.

Para inscribirte por favor completa 3 simples pasos:

  1. Presiona el botón “INSCRÍBETE AQUÍ” del día/horario/opción de tu preferencia.
  2. Selecciona el medio de pago que prefieras.
  3. Completa el proceso, siguiendo las instrucciones.

Una vez acreditado el pago, te enviaremos una confirmación al correo que ingreses en un plazo máximo de 24 horas. Si no recibes el correo, por favor ponte en contacto con nosotros lo antes posible.

  • Por favor ingresa un correo válido, será necesario para identificar tu inscripción.
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  • Sigue las instrucciones del formato de pago (monto, nro de cuenta, concepto, referencia, etc.) para que tu pago sea válido.
  • No dupliques ni modifiques el monto a pagar, por favor ingresa el monto indicado en el formato.
  • Para inscribir a otra persona, es necesario seguir los pasos desde el principio, por cada persona.
  • Más información en nuestras preguntas frecuentes.
  • Términos y condiciones.

Disponible pago en 3 mensualidades con tarjetas de crédito y débito, sin y con interés.

Algunas tarjetas de crédito, según el banco, permiten el pago a 3 mensualidades sin interés. Esto depende de cada tarjeta y banco, es independiente de nuestra organización.

Para las tarjetas de crédito que no admitan lo anterior y para todas las tarjetas de débito, es posible el pago a 3 mensualidades con interés. Este servicio, llamado MercadoCrédito, es proveído por MercadoPago y es independiente de nuestra organización.

Para saber si una tarjeta de crédito aplica a mensualidades sin interés, es necesario ingresar los datos en el proceso de pago. Si efectivamente es posible, aparecerá la opción antes de confirmar el pago.

Para acceder al servicio MercadoCrédito es necesario pagar creando primero una cuenta de MercadoPago, lo que se puede realizar en el mismo proceso de pago.

CUPO COMPLETO. PRÓXIMAMENTE NUEVAS FECHAS.

Lunes 9/12

Inscripción Anticipada
MN $600MN $495
  • Lunes 9 de diciembre.
  • 19:00 a 21:30 hs.

Miércoles 11/12

Inscripción Anticipada
MN $600MN $495
  • Miércoles 11 de diciembre.
  • 19:00 a 21:30 hs.

El descuento por inscripción anticipada termina en...

  • 00Días
  • 00Hrs.
  • 00Min.

Miércoles pm

Inscripción Anticipada
  • CUPO AGOTADO.
    AÚN QUEDA ESPACIO EN EL HORARIO AM.

Preguntas frecuentes

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El proceso de inscripción es para una sola persona, nunca dupliques el monto o realices un pago por un monto diferente al indicado en el formato de pago.

Este proceso debe repetirse desde el principio para cada inscripción individual, desafortunadamente no es posible inscribir a dos personas con un solo pago.

Asimismo es muy importante por favor seguir las instrucciones proveídas en el formato de pago (nro de cuenta, monto, concepto, referencia, etc.) para que el pago sea válido.

Cualquier pago realizado sin atender  el monto, nro de cuenta, concepto, referencia puede no ser válido. En ese caso será necesario contactar al servicio de atención de MercadoPago.

Por favor ingresa un correo válido, será nuestro medio de contacto y puede ser necesario para identificar tu pago.

Este sitio web es la única forma de pago e inscripción, cualquier otra no cuenta con nuestro consentimiento y no es válida.

Todas las personas que tengan interés en el Budismo, la meditación y los contenidos de las actividades que ofrecemos.

No se requiere experiencia o conocimientos previos.

Edad mínima para asistir a las actividades:

  • Zazen semanal: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
  • Curso “Introducción al Budismo”: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
  • Todas las demás actividades: 18 años en adelante únicamente.

Si experimentas alguna condición física particular, capacidad reducida de movimientos o cualquier condición que requiera de un trato especial… recomendamos preguntarnos sobre la compatibilidad de tu condición y la actividad que te interesa ANTES de realizar tu inscripción. Todas las inscripciones realizadas están sujetas a nuestros términos y condiciones.

No, no es necesario contar con experiencia o conocimientos previos. Se ofrece tanto para principiantes como para personas que quieran profundizar en su entendimiento / experiencia.

El lugar es un Dojo budista. Nos sentamos en zafus (cojines de meditación) sobre zabutones (colchonetas).

En caso de necesitar una silla, es necesario por favor consultar disponibilidad antes de realizar tu inscripción.

Es un estudio en un piso 10, en un edificio. El acceso es por elevador.

 

Las Huertas 107, Actipan, Benito Juarez (CDMX). Ver mapa.

A 2 cuadras de la Torre Manacar, Insurgentes Sur y Eje 8 Sur José María Rico.

Es un piso 10 con elevador.

Por favor no asistir sin cita o inscripción confirmada a una actividad, a excepción de nuestra práctica semanal.

Si por cualquier motivo no puedes asistir a una clase o fecha, desafortunadamente no es posible recuperarla. Es responsabilidad de la persona inscirta asitir o no a cada clase una vez realizada la inscripción.

El Dojo cuenta con un reglamento que puedes consultar aquí.

Las clases empiezan puntualmente en los horarios indicados y no se permite el ingreso una vez que comienzan.

También puedes consultar nuestros términos y condiciones aquí.

Por favor no realices una inscripción si no estás de acuerdo con el reglamento y/o con los términos y condiciones… ya que no realizamos ningún tipo de excepción por ningún motivo.

Tarjetas de crédito y débito, transferencia electrónica, depósito bancario en ventanilla, efectivo en cadenas (OXXO, 7 Eleven, Farmacias del Ahorro, Chedraui, entre otras). 

Utilizamos la plataforma MercadoPago, líder en Latinoamérica. Al realizar tu pago, estás aceptando los términos y condiciones de esa plataforma.

Asimismo, el servicio de atención de MercadoPago está a disposición para toda persona que realice una inscripción con nosotros.

No te preocupes, el correo puede llegar a tardar hasta 24 hs en entregarse, dependiendo de los servidores y de cuándo se acredite tu pago. Recuerda siempre revisar tu carpeta de correo no deseado (SPAM), es posible que el correo haya entrado allí. Si después de 24 hs no lo recibiste, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.

Te recordamos que el correo será enviado a la dirección que ingreses durante el proceso de pago, por esto es importante ingresar una dirección válida y a la que tengas acceso.

Si usaste una cuenta de MercadoPago creada con anterioridad, en tu inscripción quedará registrado el correo con el que se haya creado esa cuenta. Si no tienes acceso a esa dirección de correo, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.

Sí, por favor simplemente repite el proceso de pago. Esta vez por favor ingresa el nombre y correo electrónico de la persona a la que inscribes.

Si has iniciado sesión en tu cuenta de MercadoPago, por favor cierra la sesión, de lo contrario la inscripción se hará a tu nombre.

En caso de pagar con transferencia o efectivo, por favor genera dos tickets por separado. El monto de pago de cada ticket siempre será por una sola persona. Si incrementas el monto indicado en el ticket, tu pago no será válido.

Tu inscripción es una bendición tanto como un compromiso. Nuestros cupos son limitados. Una vez que hagas tu pago, ese lugar ya no estará disponible para otras personas.

Por este motivo no realizamos reembolsos una vez hecha la inscripción. Recomendamos hacer tu inscripción una vez tengas la seguridad de querer y poder realizar la actividad.

Como en cualquier evento presencial (concierto, evento deportivo, obra de teatro, cine, vuelo, sesión de terapia, etc.) en el que una persona abona pero luego no se presenta, no es posible solicitar un reembolso.

Nuestra orden budista es una organización sin fines de lucro. Nuestro único ingreso son las actividades aranceladas que ofrecemos, lo utilizamos para sostener los aspectos básicos de nuestro funcionamiento como organización y para poder ofrecer actividades gratuitas.

Podrás realizar un cambio en tu inscripción a un horario diferente al seleccionado o una fecha posterior de esa actividad únicamente en las 48 horas siguientes de realizado tu pago para la inscripción.

Esto siempre y cuándo se cuente con un horario o fecha alternativa para la misma actividad, caso contrario no será posible realizar ningún cambio en la inscripción.

Faltando 48 horas o menos para el horario de inicio de la actividad, ya no es posible solicitar ningún cambio en la inscripción, por ningún motivo.

En ningún caso y por ningún motivo es posible realizar un cambio para una actividad diferente a la de la inscripción.

Nuestras actividades se repiten con cierta frecuencia. Actualmente estas son las fechas que tenemos disponibles, pero posiblemente repitamos esta actividad en el futuro.

Sí, en algunos casos la persona que ofrece la actividad (intrsuctor/a, profesor/a, monje/a, etc.) puede ser distinta a la que se muestra en esta página, sin previo aviso.

No suele suceder, pero a veces puede cambiar por diferentes cuestiones operativas y de organización.

En todos los casos, el contenido ofrecido y la forma en la que se ofrece no sufrirán modificaciones por cambios en la persona a cargo de la actividad.

Por favor envíanos tu pregunta a mexico@budismozen.org, por Whatsapp al 5645282356 o utilizando el formulario de contacto a continuación. Con gusto la responderemos lo antes posible.

Términos y condiciones

Al realizar tu pago estás aceptando nuestros términos y condiciones, por favor revisarlos con atención.

En caso de no estar de acuerdo con cualquiera de esos puntos, por favor no realices tu inscripción.

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