elimina el estrés y ejercita tu cuerpo en el curso

Introducción al chi kung

Luego del curso continúa tu práctica en casa o en el dojo

Elimina el estrés, mejora el funcionamiento orgánico de tu cuerpo y logra la calma mental con la práctica de Chi Kung.

Aprende a practicar Chi Kung en el Dojo Zen Dhammapada de la CDMX. El Chi Kung aporta diferentes beneficios al cuerpo y a la mente, sin exigir físicamente más de lo necesario.

Terminarás el curso pudiendo practicar en tu casa o también podrás continuar tu práctica en nuestras clases semanales.

El Chi Kung es una antigua disciplina de la medicina tradicional china y del Zen, que tiene como objetivo el trabajo con la energía vital del cuerpo (Chi). Emplea la meditación activa, técnicas de respiración y movimientos del cuerpo.

La práctica de Chi Kung consiste en una extensa serie de posturas y movimientos del cuerpo, combinados con secuencias de respiración específicas. Es un encuentro entre las artes marciales y la meditación.

Entre otros beneficios pone en marcha la estructura del cuerpo, estimula el movimiento del sistema nervioso central y periférico, mejora la rotación de la columna y la elongación en general, aumenta la flexibilidad. En términos generales, revitaliza el cuerpo y con él... el espíritu.

Como adherente a la escuela Zen, la Sangha Dhammapada ofrece este curso introductorio. Luego de completarlo, podrás seguir practicando en tu casa o asistir a nuestras clases semanales.

Sin experiencia

No es necesario contar con experiencia previa.

Presencial en CDMX

Respetando todas las normas sanitarias.

Práctico

El curso es fundamentalmente práctico.

DURACIÓN

6 horas totales, en 3 clases de 2:00 hs cada una.

fechas y horarios disponibles

Día 1 - Viernes 10 de septiembre.
Día 2 - Viernes 17 de septiembre.
Día 3 - Viernes 24 de septiembre.

HORARIO AM: 9:00 a 11:00 hs.
HORARIO PM: 19:15 a 21:15 hs.

DÓNDE (PRESENCIAL)

¿Qué objetivo tiene el Chi Kung?

El objetivo del Chi Kung es trabajar con la energía vital o Chi en el cuerpo del practicante, a través del uso de diferentes movimientos y la respiración, generando beneficios físicos y mentales inmediatos.

¿Cómo Son las clases?

Cada clase tiene una duración de 2 horas. Comenzará con una introducción y un calentamiento previo. Luego se realizarán los ejercicios correspondientes al Pa Tuan Jin, es una forma sencilla que puede adaptarse en exigencia para que cualquier persona la realice. Finalizaremos con ejercicios de meditación en movimiento

¿Qué beneficios puede aportar?

Algunos beneficios del Chi Kung son, físicamente:

  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Aumentar la capacidad pulmonar
  • Mejorar la rotación de columna y la elongación en general.
  • Trabajar la flexibilidad y combatir el sedentarismo
  • Estimular el movimiento del sistema nervioso central y periférico.
  • Fortalecer músculos y articulaciones.
  • Estimular el funcionamiento de los órganos internos.

Algunos beneficios del Chi Kung son, mentalmente:

  • Reducir el estrés.
  • Mejorar el sueño.
  • Aumentar la calma mental.
  • Ejercitar la atención.
  • Trabajar la coordinación.

Contenidos

Si deseas buscar al Buda, debes ver dentro de tu propia Naturaleza, pues esta Naturaleza es el mismo Buda.

Clase 1

  • Introducción al Chi Kung.
  • Consejos para la práctica.
  • Presentación del Pa Tuan Jin.
  • Primera mitad del Pa Tuan Jin:
  • 1. Empujar el Cielo.
    2. El Arquero Zen.
    3. Separar el Cielo de la Tierra.
    4. El búho mira hacia atrás.
  • Preguntas y correcciones.
  • Cierre: repaso y meditación en Zhan Zhuang.

Clase 2

  • Consejos para la práctica.
  • Ejercicios de calentamiento.
  • Segunda mitad del Pa Tuan Jin:
  • 5. El oso gira de un lado a otro
    6. Doblarse como bambú
    7. Apretar los puños con ojos brillantes
    8. Caer sobre los talones 7 veces
  • Preguntas y correcciones.
  • Cierre: repaso y meditación en Zhan Zhuang.

Clase 3

  • Consejos para la práctica.
  • Ejercicios de calentamiento.
  • Pa Tuan Jin completo de principio a fin.
  • Preguntas y correcciones.
  • Cierre: meditación en Zhan Zhuang.
  • Consideraciones finales.

¿Quién ofrece este curso?

Instructor

Jay Atman

Instructor de Tai Chi Chuan y Chi Kung. Parayana de la Orden Dhammapada.

Facilitador

Bhikkhu Nipur Bhasin

Monje budista Zen de la Sangha Dhammapada, responsable del Dojo CDMX.

Inscripción

Para inscribirte por favor presiona el botón "Inscríbete aquí" y completa el proceso. Te enviaremos la confirmación al correo que ingreses, en un plazo máximo de 24 horas.

Para inscribirte por favor completa 3 simples pasos:

  1. Presiona el botón “INSCRÍBETE AQUÍ” del día/horario/opción de tu preferencia.
  2. Selecciona el medio de pago que prefieras.
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  • Más información en nuestras preguntas frecuentes.
  • Términos y condiciones.

Disponible pago en 3 mensualidades con tarjetas de crédito y débito, sin y con interés.

Algunas tarjetas de crédito, según el banco, permiten el pago a 3 mensualidades sin interés. Esto depende de cada tarjeta y banco, es independiente de nuestra organización.

Para las tarjetas de crédito que no admitan lo anterior y para todas las tarjetas de débito, es posible el pago a 3 mensualidades con interés. Este servicio, llamado MercadoCrédito, es proveído por MercadoPago y es independiente de nuestra organización.

Para saber si una tarjeta de crédito aplica a mensualidades sin interés, es necesario ingresar los datos en el proceso de pago. Si efectivamente es posible, aparecerá la opción antes de confirmar el pago.

Para acceder al servicio MercadoCrédito es necesario pagar creando primero una cuenta de MercadoPago, lo que se puede realizar en el mismo proceso de pago.

CUPO COMPLETO. PUBLICAREMOS NUEVAS FECHAS PRÓXIMAMENTE.

Curso del mes de Noviembre

Inscripción anticipada termina en:

  • 00Días
  • 00Hrs.
  • 00Min.

Noviembre - AM

Inscripción anticipada
MN $1000MN $820
  • 9:00 a 11:00 hs.
  • Viernes 22/11, 29/11 y 6/12.

Noviembre - PM

Inscripción anticipada
MN $1000MN $820
  • 19:15 a 21:15 hs.
  • Viernes 22/11, 29/11 y 6/12.

Curso del mes de diciembre

Inscripción anticipada termina en:

  • 00Días
  • 00Hrs.
  • 00Min.

Diciembre - AM

Inscripción anticipada
MN $1000MN $820
  • 9:00 a 11:00 hs.
  • Martes 3, 10, 17 de diciembre.

Diciembre - PM

Inscripción anticipada
MN $1000MN $820
  • 19:15 a 21:15 hs.
  • Martes 3, 10, 17 de diciembre.

Preguntas frecuentes

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El proceso de inscripción es para una sola persona, nunca dupliques el monto o realices un pago por un monto diferente al indicado en el formato de pago.

Este proceso debe repetirse desde el principio para cada inscripción individual, desafortunadamente no es posible inscribir a dos personas con un solo pago.

Asimismo es muy importante por favor seguir las instrucciones proveídas en el formato de pago (nro de cuenta, monto, concepto, referencia, etc.) para que el pago sea válido.

Cualquier pago realizado sin atender  el monto, nro de cuenta, concepto, referencia puede no ser válido. En ese caso será necesario contactar al servicio de atención de MercadoPago.

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Este sitio web es la única forma de pago e inscripción, cualquier otra no cuenta con nuestro consentimiento y no es válida.

Todas las personas que tengan interés en el Budismo, la meditación y los contenidos de las actividades que ofrecemos.

No se requiere experiencia o conocimientos previos.

Edad mínima para asistir a las actividades:

  • Zazen semanal: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
  • Curso “Introducción al Budismo”: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
  • Todas las demás actividades: 18 años en adelante únicamente.

Si experimentas alguna condición física particular, capacidad reducida de movimientos o cualquier condición que requiera de un trato especial… recomendamos preguntarnos sobre la compatibilidad de tu condición y la actividad que te interesa ANTES de realizar tu inscripción. Todas las inscripciones realizadas están sujetas a nuestros términos y condiciones.

No, no es necesario contar con experiencia o conocimientos previos. Se ofrece tanto para principiantes como para personas que quieran profundizar en su entendimiento / experiencia.

El lugar es un Dojo budista. Nos sentamos en zafus (cojines de meditación) sobre zabutones (colchonetas).

En caso de necesitar una silla, es necesario por favor consultar disponibilidad antes de realizar tu inscripción.

Es un estudio en un piso 10, en un edificio. El acceso es por elevador.

 

Las Huertas 107, Actipan, Benito Juarez (CDMX). Ver mapa.

A 2 cuadras de la Torre Manacar, Insurgentes Sur y Eje 8 Sur José María Rico.

Es un piso 10 con elevador.

Por favor no asistir sin cita o inscripción confirmada a una actividad, a excepción de nuestra práctica semanal.

El Dojo cuenta con un reglamento que puedes consultar aquí.

Las clases empiezan puntualmente en los horarios indicados y no se permite el ingreso una vez que comienzan.

También puedes consultar nuestros términos y condiciones aquí.

Por favor no realices una inscripción si no estás de acuerdo con el reglamento y/o con los términos y condiciones… ya que no realizamos ningún tipo de excepción por ningún motivo.

Tarjetas de crédito y débito, transferencia electrónica, depósito bancario en ventanilla, efectivo en cadenas (OXXO, 7 Eleven, Farmacias del Ahorro, Chedraui, entre otras). 

Utilizamos la plataforma MercadoPago, líder en Latinoamérica. Al realizar tu pago, estás aceptando los términos y condiciones de esa plataforma.

Asimismo, el servicio de atención de MercadoPago está a disposición para toda persona que realice una inscripción con nosotros.

No te preocupes, el correo puede llegar a tardar hasta 24 hs en entregarse, dependiendo de los servidores y de cuándo se acredite tu pago. Recuerda siempre revisar tu carpeta de correo no deseado (SPAM), es posible que el correo haya entrado allí. Si después de 24 hs no lo recibiste, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.

Te recordamos que el correo será enviado a la dirección que ingreses durante el proceso de pago, por esto es importante ingresar una dirección válida y a la que tengas acceso.

Si usaste una cuenta de MercadoPago creada con anterioridad, en tu inscripción quedará registrado el correo con el que se haya creado esa cuenta. Si no tienes acceso a esa dirección de correo, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.

Sí, por favor simplemente repite el proceso de pago. Esta vez por favor ingresa el nombre y correo electrónico de la persona a la que inscribes.

Si has iniciado sesión en tu cuenta de MercadoPago, por favor cierra la sesión, de lo contrario la inscripción se hará a tu nombre.

En caso de pagar con transferencia o efectivo, por favor genera dos tickets por separado. El monto de pago de cada ticket siempre será por una sola persona. Si incrementas el monto indicado en el ticket, tu pago no será válido.

Tu inscripción es una bendición tanto como un compromiso. Nuestros cupos son limitados. Una vez que hagas tu pago, ese lugar ya no estará disponible para otras personas.

Por este motivo no realizamos reembolsos una vez hecha la inscripción. Recomendamos hacer tu inscripción una vez tengas la seguridad de querer y poder realizar la actividad.

Como en cualquier evento presencial (concierto, evento deportivo, obra de teatro, cine, vuelo, sesión de terapia, etc.) en el que una persona abona pero luego no se presenta, no es posible solicitar un reembolso.

Nuestra orden budista es una organización sin fines de lucro. Nuestro único ingreso son las actividades aranceladas que ofrecemos, lo utilizamos para sostener los aspectos básicos de nuestro funcionamiento como organización y para poder ofrecer actividades gratuitas.

Podrás realizar un cambio en tu inscripción a un horario diferente al seleccionado o una fecha posterior de esa actividad únicamente en las 48 horas siguientes de realizado tu pago para la inscripción.

Esto siempre y cuándo se cuente con un horario o fecha alternativa para la misma actividad, caso contrario no será posible realizar ningún cambio en la inscripción.

Faltando 48 horas o menos para el horario de inicio de la actividad, ya no es posible solicitar ningún cambio en la inscripción, por ningún motivo.

En ningún caso y por ningún motivo es posible realizar un cambio para una actividad diferente a la de la inscripción.

Nuestras actividades se repiten con cierta frecuencia. Actualmente estas son las fechas que tenemos disponibles, pero posiblemente repitamos esta actividad en el futuro.

Sí, en algunos casos la persona que ofrece la actividad (intrsuctor/a, profesor/a, monje/a, etc.) puede ser distinta a la que se muestra en esta página, sin previo aviso.

No suele suceder, pero a veces puede cambiar por diferentes cuestiones operativas y de organización.

En todos los casos, el contenido ofrecido y la forma en la que se ofrece no sufrirán modificaciones por cambios en la persona a cargo de la actividad.

Por favor envíanos tu pregunta a mexico@budismozen.org, por Whatsapp al 5645282356 o utilizando el formulario de contacto a continuación. Con gusto la responderemos lo antes posible.

Términos y condiciones

Al realizar tu pago estás aceptando nuestros términos y condiciones, por favor revisarlos con atención.

En caso de no estar de acuerdo con cualquiera de esos puntos, por favor no realices tu inscripción.

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