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Aprende a meditar en el
SEMINARIO DE MEDITACIÓN ZEN
De la Sangha Dhammapada
Aprende a meditar de la mano de un monje budista en este seminario teórico-práctico de meditación Zen.
Profundizaremos en los diferentes aspectos históricos, filosóficos y prácticos de la meditación Zen. En esencia, exploraremos cómo vivir una vida meditativa en un contexto actual, en las ciudades... y en cualquier momento.
Siddhartha Gautama (Sakyamuni Buda) alcanzó la iluminación hace unos 2600 años, meditando a la sombra de un árbol. La meditación es el camino que lo llevó a liberarse de todo sufrimiento. Unos mil años después comenzaron a surgir en China, de una conjunción entre las enseñanzas de Siddhartha y el Taoismo chino, los orígenes del Budismo Zen. El Zen es la llamada escuela de la "iluminación súbita", buscamos alcanzar un conocimiento intuitivo a partir de la práctica vivencial de meditación.
La práctica de la Atención Plena nos permite acceder a niveles de conciencia antes inaccesibles. Hoy también llamado mindfulness, tiene su origen en la enseñanza original de Siddhartha hace 2600 años.
Abordaremos esta práctica milenaria y todo lo que compone la meditación Zen en este seminario de 10 horas. Revisaremos diferentes tipos de práctica, conoceremos la historia de cómo surge el Zen y de por qué meditamos como lo hacemos, entenderemos conceptos filosóficos centrales para el autoconocimiento y conectaremos con los ritmos naturales que nos rigen.
Cuatro clases, cada una con un tema central y una práctica distinta, con su propia técnica. Todas las semanas nuevos materiales de apoyo en PDF y videos.
Te invitamos a emprender este viaje de autoconciencia, de la mano de un monje budista del Zen.
- Duración
10 horas totales, en 4 clases de 2:30 horas cada una.
- Horarios disponibles
HORARIO: 9:30 a 12:00 hs.
Día 1 – Martes 1 de octubre.
Día 2 – Martes 8 de octubre.
Día 3 – Martes 15 de octubre.
Día 4 – Martes 22 de octubre.
HORARIO: 19:00 a 21:30 hs.
Día 1 – Miércoles 2 de octubre.
Día 2 – Miércoles 9 de octubre.
Día 3 – Miércoles 16 de octubre.
Día 4 – Miércoles 23 de octubre.
- Dónde (sólo presencial)
Sin experiencia
No es necesario contar con experiencia previa, apto para principiantes como para personas que busquen profundizar su conocimiento.
Presencial en CDMX
Actividad presencial, en nuestro Dojo de la CDMX.
Prácticas cada día
Cada clase termina con una práctica diferente de meditación Zen, exploraremos varias técnicas y herramientas.
Origen canónico
Todos los contenidos y prácticas que veremos tienen su origen en los textos canónicos del Budismo, los sutras.
Contenidos
Si deseas buscar al Buda, debes ver dentro de tu propia Naturaleza, pues esta Naturaleza es el mismo Buda.
Día 1
Introducción
Contenido
- Introducción al seminario.
- ¿Por qué meditamos?
- La iluminación de Siddhartha Gautama, el origen de la meditación budista.
- ¿Qué es la Atención Plena (mindfulness)?
- 2 aspectos de la meditación: samatha y vipassana.
- Meditación sentado y en movimiento, recitación.
- Taller práctico de introducción al Zazen.
Práctica
Zazen, foco en el cuerpo y la respiración.
Día 2
Una vida meditativa
Contenido
- Resumen del día 1.
- Introducción a la Atención Plena.
- Meditar con variables controladas en el Dojo.
- Rituales en un Dojo Zen.
- La practica de la Atención Plena a través del ritual.
- Trascender el zafu y el Dojo, meditar en cualquier contexto.
- Vivir una vida meditativa, hacer sólo lo que estoy haciendo.
Práctica
Zazen con recitación.
Día 3
La experiencia del cuerpo
Contenido
- Anapanasatti, extractos y comentarios.
- Recitación:
- Origen histórico, sutras y mantras.
- Lo devocional como puerta al estado meditativo.
- Atención plena en la voz.
- Ritmo y respiración.
- Ejemplos de otras tradiciones budistas.
- El japa-mala:
- Origen brahamánico y re-significación budista.
- Uso práctico.
Práctica
Puja de Sakyamuni Buda.
Día 4
La intuición como guía
Contenido
- Atención Plena hacia adentro y hacia afuera.
- Atención Plena en todo: como es adentro es afuera.
- Los 10 principios de la Atención Plena de la Sangha Dhammapada.
- Cualidad ética del Budismo.
- La intuición como guía.
- Prajña Paramita: el desarrollo de la sabiduría a través de la intuición.
- Meditación en movimiento:
- Introducción práctica.
- Percepción del ritmo natural.
Práctica
Kinhin + Zazen.
¿Quién ofrece este seminario?
Curador de contenidos
Sifu Koio Samadhi
Maestro Zen de la Sangha Dhammapada, monje budista, responsable del Templo Principal.
Imparte el seminario en México
Bhikkhu Nipur Bhasin
Monje budista Zen de la Sangha Dhammapada, responsable del Dojo CDMX.
Inscripción
- 10 horas de clase en total
- 4 prácticas diferentes
- Material de apoyo en PDF + video
Para inscribirte por favor presiona el botón "Inscríbete aquí" y completa el proceso. Te enviaremos la confirmación al correo que ingreses, en un plazo máximo de 24 horas.
Para inscribirte por favor completa 3 simples pasos:
- Presiona el botón “INSCRÍBETE AQUÍ” del día/horario/opción de tu preferencia.
- Selecciona el medio de pago que prefieras.
- Completa el proceso, siguiendo las instrucciones.
Una vez acreditado el pago, te enviaremos una confirmación al correo que ingreses en un plazo máximo de 24 horas. Si no recibes el correo, por favor ponte en contacto con nosotros lo antes posible.
- Por favor ingresa un correo válido, será necesario para identificar tu inscripción.
- Para completar cualquier pago, es necesario seguir estos pasos desde este sitio web, desde el principio cada vez.
- No reutilices un número de cuenta o formato de otro pago, cambian para cada pago.
- Sigue las instrucciones del formato de pago (monto, nro de cuenta, concepto, referencia, etc.) para que tu pago sea válido.
- No dupliques ni modifiques el monto a pagar, por favor ingresa el monto indicado en el formato.
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- Más información en nuestras preguntas frecuentes.
- Términos y condiciones.
Disponible pago en 3 mensualidades con tarjetas de crédito y débito, sin y con interés.
Algunas tarjetas de crédito, según el banco, permiten el pago a 3 mensualidades sin interés. Esto depende de cada tarjeta y banco, es independiente de nuestra organización.
Para las tarjetas de crédito que no admitan lo anterior y para todas las tarjetas de débito, es posible el pago a 3 mensualidades con interés. Este servicio, llamado MercadoCrédito, es proveído por MercadoPago y es independiente de nuestra organización.
Para saber si una tarjeta de crédito aplica a mensualidades sin interés, es necesario ingresar los datos en el proceso de pago. Si efectivamente es posible, aparecerá la opción antes de confirmar el pago.
Para acceder al servicio MercadoCrédito es necesario pagar creando primero una cuenta de MercadoPago, lo que se puede realizar en el mismo proceso de pago.
Horario AM
- 9:30 a 12:00 hs.
- Martes 1, 8, 15 y 22 de octubre.
- Pago único por todo el seminario.
Horario PM
- 19:00 a 21:30 hs.
- Miércoles 2, 9, 16 y 23 de octubre.
- Pago único por todo el seminario.
El descuento por inscripción anticipada termina en:
- 00Días
- 00Hrs.
- 00Min.
Pasado este tiempo, el costo de la inscripción pasa a su precio normal.
Horario AM
- 9:30 a 12:00 hs.
- Martes 2, 9, 16 y 23 de abril.
- Pago único por todo el seminario.
Horario PM
- 19:00 a 21:30 hs.
- Miércoles 3, 10, 17 y 24 de abril.
- Pago único por todo el seminario.
El descuento por inscripción anticipada termina en:
- 00Días
- 00Hrs.
- 00Min.
CUPO COMPLETO. PUBLICAREMOS NUEVAS FECHAS PRÓXIMAMENTE.
Preguntas frecuentes
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- Si tienes cuenta, puedes iniciar sesión en este paso. Si no, puedes pagar sin cuenta simplemente seleccionado el medio de pago de tu preferencia.
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- Por favor sigue al detalle las instrucciones del formato de pago para que el mismo sea válido.
- Una vez acreditado el pago, te enviaremos una confirmación al correo que ingreses en un plazo máximo de 24 horas. Si no recibes el correo, por favor ponte en contacto con nosotros lo antes posible.
El proceso de inscripción es para una sola persona, nunca dupliques el monto o realices un pago por un monto diferente al indicado en el formato de pago.
Este proceso debe repetirse desde el principio para cada inscripción individual, desafortunadamente no es posible inscribir a dos personas con un solo pago.
Asimismo es muy importante por favor seguir las instrucciones proveídas en el formato de pago (nro de cuenta, monto, concepto, referencia, etc.) para que el pago sea válido.
Cualquier pago realizado sin atender el monto, nro de cuenta, concepto, referencia puede no ser válido. En ese caso será necesario contactar al servicio de atención de MercadoPago.
Por favor ingresa un correo válido, será nuestro medio de contacto y puede ser necesario para identificar tu pago.
Este sitio web es la única forma de pago e inscripción, cualquier otra no cuenta con nuestro consentimiento y no es válida.
Todas las personas que tengan interés en el Budismo, la meditación y los contenidos de las actividades que ofrecemos.
No se requiere experiencia o conocimientos previos.
Edad mínima para asistir a las actividades:
- Zazen semanal: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
- Curso “Introducción al Budismo”: 16 y 17 años acompañados por un adulto. 18 años en adelante.
- Todas las demás actividades: 18 años en adelante únicamente.
Si experimentas alguna condición física particular, capacidad reducida de movimientos o cualquier condición que requiera de un trato especial… recomendamos preguntarnos sobre la compatibilidad de tu condición y la actividad que te interesa ANTES de realizar tu inscripción. Todas las inscripciones realizadas están sujetas a nuestros términos y condiciones.
No, no es necesario contar con experiencia o conocimientos previos. Se ofrece tanto para principiantes como para personas que quieran profundizar en su entendimiento / experiencia.
El lugar es un Dojo budista. Nos sentamos en zafus (cojines de meditación) sobre zabutones (colchonetas).
En caso de necesitar una silla, es necesario por favor consultar disponibilidad antes de realizar tu inscripción.
Es un estudio en un piso 10, en un edificio. El acceso es por elevador.
Las Huertas 107, Actipan, Benito Juarez (CDMX). Ver mapa.
A 2 cuadras de la Torre Manacar, Insurgentes Sur y Eje 8 Sur José María Rico.
Es un piso 10 con elevador.
Por favor no asistir sin cita o inscripción confirmada a una actividad, a excepción de nuestra práctica semanal.
El Dojo cuenta con un reglamento que puedes consultar aquí.
Las clases empiezan puntualmente en los horarios indicados y no se permite el ingreso una vez que comienzan.
También puedes consultar nuestros términos y condiciones aquí.
Por favor no realices una inscripción si no estás de acuerdo con el reglamento y/o con los términos y condiciones… ya que no realizamos ningún tipo de excepción por ningún motivo.
Tarjetas de crédito y débito, transferencia electrónica, depósito bancario en ventanilla, efectivo en cadenas (OXXO, 7 Eleven, Farmacias del Ahorro, Chedraui, entre otras).
Utilizamos la plataforma MercadoPago, líder en Latinoamérica. Al realizar tu pago, estás aceptando los términos y condiciones de esa plataforma.
Asimismo, el servicio de atención de MercadoPago está a disposición para toda persona que realice una inscripción con nosotros.
No te preocupes, el correo puede llegar a tardar hasta 24 hs en entregarse, dependiendo de los servidores y de cuándo se acredite tu pago. Recuerda siempre revisar tu carpeta de correo no deseado (SPAM), es posible que el correo haya entrado allí. Si después de 24 hs no lo recibiste, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.
Te recordamos que el correo será enviado a la dirección que ingreses durante el proceso de pago, por esto es importante ingresar una dirección válida y a la que tengas acceso.
Si usaste una cuenta de MercadoPago creada con anterioridad, en tu inscripción quedará registrado el correo con el que se haya creado esa cuenta. Si no tienes acceso a esa dirección de correo, por favor escríbenos a mexico@budismozen.org y/o al Whatsapp 5645282356.
Sí, por favor simplemente repite el proceso de pago. Esta vez por favor ingresa el nombre y correo electrónico de la persona a la que inscribes.
Si has iniciado sesión en tu cuenta de MercadoPago, por favor cierra la sesión, de lo contrario la inscripción se hará a tu nombre.
En caso de pagar con transferencia o efectivo, por favor genera dos tickets por separado. El monto de pago de cada ticket siempre será por una sola persona. Si incrementas el monto indicado en el ticket, tu pago no será válido.
Tu inscripción es una bendición tanto como un compromiso. Nuestros cupos son limitados. Una vez que hagas tu pago, ese lugar ya no estará disponible para otras personas.
Por este motivo no realizamos reembolsos una vez hecha la inscripción. Recomendamos hacer tu inscripción una vez tengas la seguridad de querer y poder realizar la actividad.
Como en cualquier evento presencial (concierto, evento deportivo, obra de teatro, cine, vuelo, sesión de terapia, etc.) en el que una persona abona pero luego no se presenta, no es posible solicitar un reembolso.
Nuestra orden budista es una organización sin fines de lucro. Nuestro único ingreso son las actividades aranceladas que ofrecemos, lo utilizamos para sostener los aspectos básicos de nuestro funcionamiento como organización y para poder ofrecer actividades gratuitas.
Podrás realizar un cambio en tu inscripción a un horario diferente al seleccionado o una fecha posterior de esa actividad únicamente en las 48 horas siguientes de realizado tu pago para la inscripción.
Esto siempre y cuándo se cuente con un horario o fecha alternativa para la misma actividad, caso contrario no será posible realizar ningún cambio en la inscripción.
Faltando 48 horas o menos para el horario de inicio de la actividad, ya no es posible solicitar ningún cambio en la inscripción, por ningún motivo.
En ningún caso y por ningún motivo es posible realizar un cambio para una actividad diferente a la de la inscripción.
Nuestras actividades se repiten con cierta frecuencia. Actualmente estas son las fechas que tenemos disponibles, pero posiblemente repitamos esta actividad en el futuro.
Sí, en algunos casos la persona que ofrece la actividad (intrsuctor/a, profesor/a, monje/a, etc.) puede ser distinta a la que se muestra en esta página, sin previo aviso.
No suele suceder, pero a veces puede cambiar por diferentes cuestiones operativas y de organización.
En todos los casos, el contenido ofrecido y la forma en la que se ofrece no sufrirán modificaciones por cambios en la persona a cargo de la actividad.
Por favor envíanos tu pregunta a mexico@budismozen.org, por Whatsapp al 5645282356 o utilizando el formulario de contacto a continuación. Con gusto la responderemos lo antes posible.
Términos y condiciones
Al realizar tu pago estás aceptando nuestros términos y condiciones, por favor revisarlos con atención.
En caso de no estar de acuerdo con cualquiera de esos puntos, por favor no realices tu inscripción.